Функции хлора в организме человека

Хлор — вещество, которое попадает в организм через разные источники и оказывает на него как положительное, так и негативное воздействие. Его роль в жизни человека может быть неочевидной. Однако стоит рассмотреть его поближе, как можно увидеть, что он содержится внутри человеческого тела. Чтобы в этом разобраться, мы рассмотрим что представляет собой хлор, какую роль в жизни человека он играет. Узнаем, почему недостаток и переизбыток этого вещества оказывает плохое влияние на организм и причиной каких болезней они являются.

Что представляет собой хлор?

Хлор — вещество, поступающее внутрь человека с разными микроэлементами. Среди них есть кальций, магний, калий и т.д. Главным источником является соль, существовавшая еще при древних людях. Хлор, находящийся в ее составе позволял обеспечить целостность рыбы и птицы. Он есть не только в привычных нам продуктах, но и в нашем организме. Биологическая роль хлора очень велика, потому что он содержится в крови, костях, коже. Около 90% этого элемента организм выводит через пот и мочу.

Роль хлора в организме

Чтобы понять, какую роль играет хлор в жизни человека, нужно вспомнить о кислотно-щелочном балансе. Он обеспечивается в процессе обмена микроэлементов. Они должны находиться в оптимальном соотношении. Если оно нарушается, человек становится подвержен различным болезням. Например, нарушение обмена хлора проявляется в виде отечности лица, рук и ног. Появляются перебои в функционировании сердца, начинаются перепады давления. Обменные процессы, участником которых является хлор имеют название — осморегуляция. Она помогает поддерживать артериальное давление в нормальном состоянии, оказывает влияние на выведение жидкости и солей, и способствует регулированию веществ, которые есть в организме.

Также он необходим для пищеварительного процесса. Хлор участвует в процессе выделения желудочного сока и обеспечивает здоровый аппетит. Если желудочному соку характерна высокая кислотность, возникает изжога. В этот момент организм нуждается в большем количестве больше хлорида, так как он расходуется в более высоких объемах. Также потребность в этом веществе повышается при нарушениях ЖКТ.

Одна из важных функций хлора — удержание воды в тканях, предотвращение обезвоживания. Он помогает в выведении токсинов, поддерживает кровь здоровой благодаря обеспечению нормального состояния эритроцитов.

Как хлор попадает в организм?

В основном, норма в сутки, составляющая 90% хлора восполняется при добавлении соли в блюда. Сами продукты содержат очень совсем немного хлора, если не брать в расчет хлеб и сыр. Основным источником можно назвать воду, в которой есть хлор. Поэтому при употреблении воды из крана возможен переизбыток этого вещества. Даже если вспомнить, что люди могут есть или не есть мясо, независимо от этого выбора хлор в их организме будет в нормальном количестве. Даже если отказаться от добавления соли в блюда или делать это в маленьких объемах и редко, современные технологии позволяют обеспечить продукты хлором.

Какое количество хлора нужно для организма взрослого человека и ребенка?

Здоровые люди нуждаются в 4000-6000 мг вещества в сутки. Но важно учесть все источники этого вещества, которыми является вода, готовая еда и соль, добавляемая в продукты самостоятельно. Предельная доза — 7000 мг. Но даже в таких количествах хлор не будет вреден для организма, однако на постоянной основе не рекомендуется употреблять его в таких объемах из-за риска переизбытка.

В больших количествах он нужен только когда вам жарко, после занятий спортом, потому что хлор в этот момент выводится через пот. Также он особенно необходим, если есть болезни ЖКТ.

Также суточная норма зависит от возраста, например:

• до 3-х месяцев — до 300 мг;
• от 4 до 6 месяцев — до 450 мг;
• от 7 до 12 месяцев — до 550 мг;
• от 1 года до 3 лет — до 800 мг;
• от 3 до 7 лет — до 1100 мг;
• от 7 до 11 лет — до 1700 мг;
• от 11 до 14 лет — до 1900 мг;
• от 14 до 18 лет — до 2300 мг.

Важно соблюдать эту норму, чтобы поддерживать здоровье ребенка.

Влияние хлора на организм: недостаток и переизбыток

Если по какой-то причине нарушается суточная норма хлора, может возникнуть его нехватка или переизбыток.

Нехватка хлора в организме человека

При нехватке хлора происходит нарушение кислотно-щелочного баланса. Это может проявляться как:

• ухудшение качества волос, их выпадение;
• проблемы с зубами, они могут крошиться;
• активное старение кожи, появление морщин;
• пересыхание во рту из-за обезвоженности организма;
• ощущение тошноты, нарушения в процессе мочеиспускания.

Из-за того, что возникают проблемы с ЖКТ и почками, это влияет на функционирование всего организма в целом. Человек может ощутить слабость, отсутствие энергии, происходит потеря равновесия и нарушение аппетита. Также при недостатке хлоридов характерно ощущение сонливости, когда постоянно хочется спать. Могут быть нарушения в памяти и проблемы с концентрацией внимания.

Ученые нейробиологи выяснили, что хлориды влияют на функционирование нервных клеток. Были проведены опыты на мышах, по результатам которых ученые заметили, что при недостатке хлоридов нервные клетки перевозбуждаются. Если человек страдает серьезными заболеваниями, например, эпилепсией, они могут усугубиться.

Если возникает недостаток хлора, причину этому можно искать:

• в низкосолевых и бессолевых диетах;
• в гипертонии и проблемах с почками;
• в бесконтрольном применении лекарств, вызывающих обезвоживание.

Воздействие хлора на организм человека не преувеличено, ведь его недостаток может стать причиной комы и даже вызвать смерть.

Переизбыток хлора для человека

Влияние хлора на человека может быть негативным и при его обилии. Из-за того, что вода в кране хлорированная, это может вызвать переизбыток вещества в организме. Если рассмотреть эту проблему внимательнее, можно понять, что неочищенная вода является причиной большинства болезней в мире. Также она быстрее вызывает старение. По исследованиям ученых из Финляндии и Америки, в 2% случаев причиной рака печени и опухоли почек является употребление чрезмерно хлорированной воды. Намного чаще в 80% случаев она вызывает нарушения в работе иммунной системы. А если пить такую воду постоянно, то она негативно повлияет на весь организм.

Если норма хлорида будет превышена, человек становится более подвержен таким болезням как бронхит и пневмония. Также было установлено, что хлор способен убить далеко не все вредные вещества, поэтому часть из них останется в воде и будет поступать в организм, отравляя его. Токсины, попадающие внутрь человека могут стать причиной генетических нарушений.

Помимо вредных растворов, серьезную опасность представляют пары хлора. Если раньше было принято хлорировать постельное белье и одежду, сейчас эта практика исчезла. Если человек будет вдыхать эти пары, это может быть опасно для слизистой, потому что существует риск получения ожога. Поэтому особенно сильно рискуют люди, работающие на заводах, занимающиеся химией, фармацевтикой, взаимодействующие с целлюлозой. Такие люди часто страдают хроническими болезнями.

К симптомам, по которым можно определить переизбыток хлора можно отнести:

• возникновение болезненных ощущений в области груди;
• жалоба на едкий сухой кашель;
• неприятные ощущения в слизистой горла;
• постоянное чувство сухости во рту;
• сильные и частые боли в голове;
• слишком частые простуды и высокая температура;
• ощущение тяжести в желудке;
• неприятные ощущения в глазах — сухость, резь;
• отек легких;
• проблемы с газообразованием;
• тошнота и изжога.

Избыток может возникнуть не только из-за того, что вы часто добавляете соль в свою пищу или пьете воду из крана. На это может повлиять и принятие душа. При частых походах в душ с горячей водой через кожу в организм попадает больше хлора, чем если бы вы пили воду с его содержанием. Вместе с тем образуется еще больше токсинов, что негативно влияет на здоровье в целом.

Вывод

Хлор оказывает на организм человека колоссальное воздействие. Его недостаток, как и переизбыток, может навредить здоровью. Он содержится в продуктах и в воде, и попадает в организм человека даже через кожу. Поэтому важно соблюдать его суточную норму, которая определяется в зависимости от возраста человека. Есть определенные симптомы, по которым можно заметить отклонение от нормы. Поэтому важно следить за своим здоровьем и своевременно обратиться к врачу, если они были замечены.

Источники

Yunos N. A. M., Bellomo R., Story D. & Kellum J. // Bench-to-bedside review: chloride in critical illness. Critical care — 2010.