Достоинства: Раньше с водой принимала, а сейчас в супчики кладу и ем прям с этими волокнами, с куриным супчиком вкуснее всего получается. Препарат лично мне помогает меньше есть и наедаться всего 1 тарелочкой супа за счет того, что волокна разбухают и создают ощущение сытости